sprzęt domowy

Rzabko :D Trzymam kciuki ;) Dawaj foty różowych sztangielek !!! No i wreszcie na siłkę chodzisz !!! Jak chcesz sprzedać domowy sprzęt to ja chętnie wezmę :D

[...] samej przyjemności trenowania, ale… nie wolisz robić konkretnego planu i widzieć swoje postępy? Wybierz jakiś plan i się go trzymaj. Taki dobór ćwiczeń dyktowany tym jaki sprzęt jest akurat wolny może być nie tylko nieefektywny ale również mało bezpieczny. Możesz się również nabawić dysproporcji. Po raz kolejny pytam: czytasz jakieś inne [...]

20.04.2010 Porobiłem trochę filmików na treningu tak że zapraszam do komentowania i krytyki w szczególności techniki. Można się śmiać Sorry za jakość, sprzęt kiepskiej jakości. Trening SQ (+5kg)/40/55/75/75/75 Poszło, zaczynam to czuć. Filmik z ostatniej seri. Trochę się pośpieszyłem http://www.youtube.com/watch?v=JeDknHR12a8 Wspięcia na palce [...]

Bull - BARDZO CHETNIE ! Marzy mi sie taki sprzet, u siebie na chinskim rozlatujacym sie atlasie nawet wyciagi ledwo funkcjonuja, na takim sprzecie jak masz na pewno progres by byl duuuzo wiekszy :-D Dzieki wielkie! Az nie moge sie doczekac :-D Dzieki wszystkim, na prawde nie spodziewalem sie takiego odzewu :-) Motywujecie do jeszcze ciezszych [...]

[...] o właściwościach witamin , o suplementacji nimi i naprawdę warto kupić witaminy , nawet priorytetowo przed innymi suplementami . Dzisiaj trening na spartańskiej siłowni może sprzęt stary hantle chyba wykopane powojenne :D ale naprawdę świetnie się ćwiczy klimatycznie ludzie naprawdę przychodzą ćwiczyć a nie rozmawiać albo dla lansu. Dieta ok , [...]

Aeroby: Szybki marsz, trucht, bieg - w zależności od kondycji. W domu przed TV bieg w miejscu. Jak masz rower, to rewelacyjna sprawa, tylko trzeba starać się jeździć stąłym tempem. Z innego sprzętu polecam stepper. Wg mnie najlepszy domowy, stacjonarny sprzęt aerobowy.

Tak Jakoś daję radę Ale dzisiaj bez sztangi Sztanga u Shinjego jest ja w domu mam zupełnie inny sprzęt Na 100% domowy Robię przysiad z koszykiem wypakowanym różnorakimi książkami

[...] że jesteś otyły. 27% to już po prostu grubas jest. Po prostu ten sposób jest mało praktyczny, ponieważ zdecydowana większość nie potrafi tego zmierzyć(nawet mając dobry sprzęt) i często grubym wychodzi, że są szczupli, a szczupłym, że są grubi. Dla przykładu w tym temacie: http://www.sfd.pl/pomoc_z_%25_tłuszczu_i_calipery-t590887.html [...]

[...] pstrykną dobrą fotę z jakiegoś ważnego lub mniej eventu i ktoś chce ją wykorzystać, to należy mu się jakieś wynagrodzenie chociaż już za poświęcony czas, użycie własnego sprzętu, koszty podróży do danego miejsca, a nie wspominając o talencie. Oczywiście nie zwracam się tu do nikogo wprost, bo jestem w stanie zrozumieć, że np jakiś magazyn nie [...]

Tomm tam jest tani sprzet ??? Zestaw domowy 3500zl - za takie pieniadze to ja robie silownie ze sie w pale nie miesci - porownaj np ceny z cenami na www.paco.com.pl - i tam zloz sprzet za 3500zl No one is perfect ...

26.04.2013 Dieta 2089kcal, 172B, 80T, 174W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, truskawki, twaróg chudy 3.,4. jajka, majonez domowy 5. schab, masło 6. soczewica czerwona, schab Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem Trening A MC sumo 5x8-10, 1 minuta 45kg/50kg/55kg/60kg/65kgx7 45kg/50kg/55kg/60kg/65kgx7 [...]

czy lepiej zakupić białko i dalej ćwiczyć lafajem czy może lepiej zainwestować w domowy zestaw do ćwiczeń i ćwiczyć bez białka (w obu przypadkach nie będzie diety) na sprzęt do ćwiczeń, tylko napisz co masz na myśli pisząc "sprzęt".

Uzupełniam post o ankietę : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:blueberry_muffin WIEK:17 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59 WZROST:161 OBWÓD RAMIENIA:28 OBWÓD ŁYDKI:25 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:79 OBWÓD TALI77 [...]

[...] to staram się urozmaicać. W zwyczaju mam np. na obiad kasze z jakimś mięsem i np. fasolą czerwoną w własnym sosie pomidorowym. ;-) Jeśli chodzi o ćwiczenia to robię to na co sprzęt mój domowy pozwala czyli sztanga, hantle i drabinka. Wszelkie wyciskania, pompki, przysiady, wykroki, francuskie uginania ramion, wznosy bioder, wiosłowania, martwe [...]

Wiosłowanie odwrotne: kładziesz się pod stabilny stół, szukasz jakiejś rurki, żeby się chwycić i przyciągasz klatę do rurki. Tak samo możesz zrobić z dwoma krzesłami, w zależności od tego, na co pozwala Ci domowy sprzęt. A z hantlami robisz to co Mawashi z baniakami

[...] Zrobiłem sobie kolejny domowy trening w zastępstwie za wczorajszy utracony trening - Nowy Rok. Spodobały mi się treningi domowe, więc postanowiłem kupić podstawowy sprzęt, gryfy do sztangielek + obciążenia, w sumie 40 kg i jeszcze planuję kupić gryf prosty. Od czasu do czasu się przyda na pewno! Póki co dalej pomęczyłem mój stary hantel [...]

Nie wiem czy jest sens, to jest specyficzny dzial dla ludzi w moim wieku, ale z drugiej strony sprzet nie jest wcale "domowy" tylko juz normalna laweczka+gryfy+obciazenie

silowo: pilkiod 4kg to 12kg, kettle od 8kg, sztangi 15kg I duzo talerzy. aero moge wiosla albo biegac. W domu mam pilke taka duza, I sztangielki do 15kg wiec trening domowy jakis moglabym robic rowniez. Glowny problem tam byl ze za duzo musialam sobie przygotowac na raz:( Tak jak w dni silowe mam tylko 4 cwiczenia to prosciej mi to ogarnac I [...]

Witam mam pytanie Czy mogę 2 razy dziennie cwiczyć po trochu np rano 1h i po południ 1h jeśli tak to czy robić te same partie czy inne? założenie ogólny rozwój. Domowy sprzęt ławka pod sztangę, sztanga i hantelki

Też mam domowy sprzęt, patrząc na twój zestaw, powiem tak: z części rzeczy bym zrezygnował na rzecz... stojaków pod sztange. A tak to ok :)